Im Dance Yoga verschmelzen klassische Yogaelemente, Asanas, mit tänzerischen Schrittfolgen und werden mit Musik zu einer anmutigen Choreografie vereint.  Wir geben uns fließenden Bewegungsabläufen, basierend auf Ganzkörperübungen hin, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern.

Dance Yoga hilft, den Körper zu formen, ihm Flexibilität zu geben, die Ausdauer zu stärken und durch Emotionen und Bewegungen zu entspannen und wieder in das natürliche Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zurückzukehren. Den Gefühlen freien Lauf lassen und einfach abschalten – darum geht es beim DAYO. Ganz ohne Leistungsdruck.

Die Verbindung aus Spaß und Entspannung tut dem Körper und der Seele gut.

DAYO wurde kürzlich von der ELLE zum Trend-Workout 2024 ernannt! (interessanter und guter Artikel bei ELLE zu finden)